Плавание кролем на груди и кролем на спине

При плавании кролем на груди и кролем на спине пронос руки над водой сбоку может привести к тому, что таз и ноги будут «вилять» из стороны в сторону. Сильное круговое движение руки при выполнении проноса будет тянуть таз наружу в направлении движения руки. Пловцы способом кроль на 1руди должны выполнять пронос с высоким подниманием локтя, что позволит офаничить до минимума движение руки наружу в этой части гребка. Как отмечалось выше, пловцы способом кроль на спине должны выполнять пронос выпрямленной руки прямо над головой, чтобы ограничить ее движение наружу и по возможности сохранить латеральное положение тела. Пловцы способом баттерфляй могут выполнять пронос рук круговым движением через стороны, не нарушая при этом латерального положения тела. В этом случае потенциальное возмущающее воздействие на латеральное положение тела при выполнении маха рукой через сторону будет компенсироваться одновременным махом наружу другой рукой, поэтому таз не будет выгибаться в сторону, а продолжит движение вперед по прямой линии. При плавании кролем на кролем на спине нарушение латерального положения тела может происходить вследствие чрезмерного движения рук в стороны в первой части гребка под водой. Интенсивное движение одной руки наружу приведет к отталкиванию туловища в противоположную сюрону. Как будет показано в главе 3. при плавании этими способами пловец не может избежать движения рук наружу. в частности, в начать гребка руками под водой. Это необходимо для того, чтобы правильно расположить кисти для наиболее аффективного захвата при выполнении начальной фазы гребка. Тем не менее при плавании обоими способами пловец не должен выносить руки в стороны дальше, чем это необходимо для выполнения эффективного захвата, и никогда не должен делать излишне активных движений руками в стороны при выполнении этой части гребка.